In een recent onderzoek is gebleken dat de blootstelling aan roken specifieke hersengebieden beïnvloedt, die een rol hebben bij het gevoel van verslaving. Jouw taak als stopper is andere hersengebieden activeren. Maar hoe doe je dit nu? Wel, om bepaalde hersengebieden te gaan activeren is het belangrijk dat je ook op een andere manier gaat [...]
Nee, tuurlijk niet, je lichaam moet inderdaad ongeveer 5 dagen afkicken van de nicotine en je lichaam zal de komende weken terug op zoek gaan naar een evenwicht in je lichaam. De kans is echter wel klein dat je hier veel last van zal ondervinden. Het kan wel gebeuren dat je de komende dagen af [...]
Als je al eens hebt geprobeerd te stoppen met roken en het is je niet gelukt, dan waren die pogingen waarschijnlijk vanwege een hoop redenen niet geslaagd. Probeer deze mislukte pogingen echter niet als mislukkingen te zien. Toen je probeerde te stoppen, vocht je niet het juiste gevecht. Het idee erachter is dat je misschien [...]
Iedereen heeft wel eens een moment nodig om aan de drukte te ontsnappen, een pauze om even bij te komen. We moeten allemaal af en toe stoom afblazen, onze batterijen opladen, er eens tussenuit. Rokers denken dat het sigaretje hen daarbij helpt, ik was ook zo, maar heb nu echt wel ingezien dat ik fout [...]
Het is inderdaad heel belangrijk om jongeren op de gevaren van het roken te wijzen en er zijn misschien wel te weinig stoppen met roken campagnes. Stoppen met roken campagnes zijn een essentieel onderdeel van opvoeding en van een degelijk rookbeleid geworden en zonder die campagnes zouden er veel meer rokers zijn enz ou de [...]
Dat is wat veel mensen denken, dat je ontzettend prikkelbaar wordt wanneer je zal stoppen met roken. En dit is deels waar. Rokers die op de klassieke manier proberen stoppen met roken, zijn zeer prikkelbaar. Ik had daar in mijn eerste pogingen altijd last van en de mensen rondom mij ook. Ik verloor snel mijn [...]