Als je langer rookt en plotseling stopt met het gebruiken van tabak, zul je ongetwijfeld ontwenningsverschijnselen krijgen. Die symptomen starten over het algemeen binnen een paar uur nadat je de laatste sigaret hebt uitgemaakt. Ontwenningsverschijnselen zijn twee of drie dagen later op hun hoogtepunt, als de meeste nicotine en andere schadelijke stoffen uit je lichaam [...]
Zwanger en roken… Jij bent een slechte moeder. Zwangere vrouwen zijn een belangrijke groep voor tabakspreventie. De gynaecoloog of huisarts is dan ook de geschikte persoon om deze groep te bereiken, en informatie en advies te geven met betrekking tot stoppen met roken. Als de gynaecoloog de patiënte plaatst in de cyclus van gedragsverandering, kan [...]
Jij wilt graag stoppen met roken maar hebt bang voor ontwenningsverschijnselen als overmatig zweten? Dit artikel gaat kort & krachtig zijn. Ik ga enkele mythen over het stoppen met roken & de ontwenningsverschijnselen de wereld uit ruimen. Het zit eenmaal zo: niet iedereen die een poging onderneemt om te stoppen met roken gaat last krijgen [...]
De overgrote meerderheid die beslist om te stoppen met roken gaat last hebben van ontwenningsverschijnselen. Om deze stoppen met roken ontwenningsverschijnselen zo miniem mogelijk te houden, ga je in dit artikel onder andere ontdekken hoe jij je stoppoging zo zorgvuldig en gedetailleerd mogelijk moet plannen om dus minder last te hebben van de ontwenningsverschijnselen. Ineens [...]