Bijna iedereen loopt aan tegen de in de vorige subparagraaf genoemde ontwenningsverschijnselen. Maar er zijn veel meer symptomen waar je mee te maken kunt krijgen. Dat kan echter van persoon tot persoon verschillen, dus je hoeft je niet ongerust te maken als je bij jezelf een symptoom opmerkt dat niet voorkomt in het onderstaande lijstje. [...]
Niet alleen jijzelf zit met de gevolgen van je rookgedrag. Dat geldt in dezelfde mate voor je directe omgeving, zeker als je een relatie hebt en daarnaast misschien kinderen. Ongeveer 85% van de rook van je sigaret komt in de kamer terecht, terwijl jijzelf slechts 15% van die rook inademt. En door de wijze van [...]
Stoppen met roken vraagt om een andere levensstijl. Je moet niet alleen breken met een routine die misschien jaren heeft geduurd, maar als je wilt slagen, moet er ook een aantal andere gewoontes in je leven omgegooid worden. Vooral tijdens het proces van stoppen moet je ingeroeste gewoonten doorbreken, omdat juist die gewoonten bijdragen aan [...]
Een pijp is een sierlijk collector’s item en prijkt aan menig muur en kast van trotse eigenaren. Ze zijn gemaakt van verschillende materialen: van maïskolven tot klei en bruyèrehout. Pijpen worden niet alleen gebruikt om tabak te roken, maar ook marihuana, hasjiesj, opium en andere geestverruimende substanties. Naast de sier- en rituele functie heeft de [...]
Smoesjes? Iedereen die heeft geprobeerd te stoppen met roken, kent er genoeg! Deze hunkering, waanideeën en lokkertjes komen op de deur kloppen, maar het goede nieuws is dat je ze niet hoeft binnen te laten. Zit jij boordevol met smoezen, word je geplaagd door rokerige dromen of loop je een groot risico van een terugval? [...]
Het kan één van de grootste en engste stappen zijn die je in je leven gaat ondernemen: het roken en de sigaret loslaten! Je raakt eraan gewend om dingen op een bepaalde manier te doen. Je raakt er ook aan gewend om elke dag een bepaald aantal sigaretten te roken. Je went ook heel snel [...]