Smoesjes? Iedereen die heeft geprobeerd te stoppen met roken, kent er genoeg! Deze hunkering, waanideeën en lokkertjes komen op de deur kloppen, maar het goede nieuws is dat je ze niet hoeft binnen te laten. Zit jij boordevol met smoezen, word je geplaagd door rokerige dromen of loop je een groot risico van een terugval? Probeer dan de eerstvolgende keer dat de tabaksnostalgie toeslaat eens een van de volgende bevrijdende daden.

=> Klik Hier Om Het Gratis Rapport Te Ontvangen Om De Geheimen Die De Antirookorganisaties Voor Je Verzwijgen Te Ontdekken Omdat Ze ECHT Werken Om Te Stoppen Met Roken & Omdat Zij Jou Dan Geen Dure “Wonderpilletjes” Meer Kunnen Aansmeren!

Als je net besloten hebt weer aan onthouding te doen (“Ik zal het nooit meer doen!”), mooi zo! Ik heb voor jou tal van tips over wat je moet doen, waar je heen moet gaan en wie je moet raadplegen om rookvrij te blijven. Kan je niet wachten? Klik dan hier om de gemakkelijke stoppen met roken methode geheel gratis te ontdekken.

Voor nu zijn hier al wat tips met wat je tegen jezelf kunt doen wanneer je je alweer eens betrapt op een smoesje om maar niet te moeten stoppen met roken.

• “Van één sigaretje meer zal ik niet doodgaan.” Feit is dat elke sigaret wel degelijk een verschil maakt. Elk extra trekje (of pruimtabakje) verhoogt je blootstelling aan de giftigheid van tabak. De schade aan je gezondheid hoopt zich op. Zelfs als je vroeger op de dag rookt, is een wandelingetje in de buitenlucht, een eindje rijden, een douche of een glas sap een stuk beter dan de volgende sigaret. Mensen die willen stoppen met roken, kunnen bij wijze van grap zeggen dat het te laat is om te stoppen en dat de schade toch al is geschied. Niet waar. De schade die je jezelf toebrengt door het roken hoopt zich altijd op. Hoe meer en hoe langer je rookt, hoe groter het schadelijke effect op je lichaam. Minder sigaretten zijn beter dan meer. En helemaal geen is het allerbeste!
• “Morgen kan ik fris van start gaan.” Nu, de weg naar de hemel is met goede voornemens geplaveid, zeggen ze. Hoewel je je herstelplan wel van uur tot uur moet plannen, moet je het verbeteren van je gezondheid (en je longen) niet in de wacht zetten. Steeds maar weer “morgen” betekent uiteindelijk nooit. (Kijk nu meteen naar dit bericht)

• “Ik voel me prima en zie er prima uit.” Uiterlijk kan schijn zijn, net als de smoes dat andere rokers er goed uitzien. Hoewel de roker in het joggingpak eruitziet alsof hij in blakende gezondheid verkeert, heb je geen idee hoe een röntgenfoto van zijn borstkas eruit zou zien. En je bent er ook niet bij ‘s ochtends, wanneer hij dat vieze slijm uit zijn longen ophoest. Visualiseer je eigen binnenste eens, schoon en gezond en vol energie. Stel je voor dat elke ademteug je vervult van levenskracht, energie en kalmte.
• “Ik heb het nu te druk om daarmee bezig te zijn.” Zeker, je hebt veel op je bordje. Als je vindt dat je zo veel problemen hebt dat je niet rookvrij kunt blijven, pak dan eens pen en papier en schrijf ze op. Geef ze allemaal een cijfer. Welk probleem is het grootst? Staat je huidige en toekomstige gezondheid ergens onder aan de lijst? Het is misschien wel mogelijk dat stoppen met roken je juist de kracht kan geven om enkele van die andere uitdagingen te lijf te gaan.
• “Ik heb wel een pauze verdiend.” Ja, dat is zeker, maar beloon jezelf niet met een sigaret. Wanneer je een vervelende gewoonte als roken moet opgeven, moet je andere beloningen zoeken. Je moet andere snoepjes verzinnen om naar uit te kijken, maar je mag niet de gedachte hebben dat je iets lekkers opgeeft, want dat is de sigaret zeker niet! Wat als je eens zou gaan winkelen? Of een heerlijke maaltijd zou bereiden? Of de volgende keer als je echt graag wilt roken, verzet je je gedachten door eens naar de massage te gaan? Zoek gezondheidsbevorderende manieren om jezelf een plezier te doen!

• “Het is maar een light sigaret.” Denken dat light sigaretten met een lager teer- of nicotinegehalte een goed alternatief zijn, is een gevaarlijke smoes. In feite zijn de zogenoemde light sigaretten net zo gevaarlijk als gewone sigaretten, omdat mensen die ze roken juist meer gaan roken, of dieper gaan inhaleren. Probeer liever wortelen, andere verse groenten, suikvervrije kauwgom en veel water.
• “Ik rook niet over de longen, echt niet!!” Minder inhaleren dan? Je denkt misschien dat minder inhaleren minder schadelijk is voor je longen, maar je moet ook denken aan je mond, keel en tong. Deze kunnen beschadigd raken door blootstelling aan tabak en tabaksrook. Wat is de lekkerste smaak die je kunt bedenken? Pepermunt? Citroen? Peper? Stel je eens voor dat dit aroma de zurige geur van je tabaksadem vervangt … Wie je ook kust, die persoon zal je dankbaar zijn!
• “Ik geef niet echt veel om mijn gezondheid..” Echt niet? Veel rokers beweren dat ze zich niet druk maken om hun gezondheid, omdat ze zich geen zorgen maken over de toekomst, maar is dat wel waar? Hoeveel dingen die je op een dag doet, zijn gericht op je toekomst? Elke actie laat zien dat je erop rekent morgen nog te leven. Pak het geld dat je vandaag zou hebben besteed aan roken en leg het opzij voor een toekomstig lekker hapje.
• “Ik heb het vandaag al verkl**t, ik kan er beter nog ééntje opsteken.” Laat dat perfectionisme varen! Dat je je niet-roken belofte geschonden hebt, wil nog niet zeggen dat het helemaal over is. Dit is alles of niets denken. Het brengt je terug naar waar je niet wilt zijn en naar waar je niet heen hoeft te gaan. Ben je op andere gebieden in je leven ook zo hard voor jezelf? Waarom zou je zo omgaan met een zaak die niet belangrijk is? De beslissing om niet te roken is om elk moment een overwinning! ==> Start hier en nu met het vieren van jouw overwinning!

Je slecht of schuldig voelen of opgeven is ook een sterke prikkel. Wees geen zelfbeschuldigende terugvaller. Begrijpen wat ervoor zorgde dat je een slippertje maakte, is iets anders dan jezelf tekortdoen. Geef niet toe aan deze negatieve gevoelens. Wanneer je je slecht voelt, kunnen die smoezen zoals “het gaat me nooit lukken om te stoppen met roken” en “wat maakt het uit als ik nu rook of niet” en de klassieker “ik ben toch een eeuwige verliezer” weer de kop opsteken en kan je je oude gewoonte weer oppakken. En dan ben je -spijtig voor jou- inderdaad de eeuwige verliezer.

Wil Jij Ook Niet Langer Die Verliezer Zijn En Tonen Aan Je Omgeving Dat Je Wel Sterk In Je Schoenen Staat?

Ontdek dan nu de gemakkelijk stoppen met roken methode via deze pagina en word net zoals mij en duizenden andere ex-rokers, een gelukkige en vrije niet-roker!!

=> Klik Hier Om Het Gratis Rapport Te Ontvangen Om De Geheimen Die De Antirookorganisaties Voor Je Verzwijgen Te Ontdekken Omdat Ze ECHT Werken Om Te Stoppen Met Roken & Omdat Zij Jou Dan Geen Dure “Wonderpilletjes” Meer Kunnen Aansmeren!

PS: U kan hier de befaamde “Gemakkelijk Stoppen Met Roken Methode” geheel gratis ontdekken. Eric Eraly heeft al duizenden rokers geholpen om te stoppen met roken via deze methode. Deze methode (en Eric Eraly) zijn ook bekend van tv in België en Nederland. Meer informatie vindt u op zijn website.