Hoe kan ik stoppen met roken? Dat is nou eenmaal een vraag die ons vaak gesteld wordt. Al jaren onderzoekt ons team hoe je voorgoed kunt stoppen met roken en we ondertussen weten we het #1 geheim om van iedere roker een ex-roker te maken. Om te kunnen stoppen met roken moet je het probleem van de basis aanpakken. Allereerst moet je voor je eigen uitmaken waarom je nu eenmaal verslaafd bent geraakt aan sigaretten.
In de afgelopen jaren hebben we meer dan duizenden rokers over de vloer gehad en hierdoor hebben we een goed beeld kunnen schetsen waarom mensen nou verslaafd geraken aan sigaretten. Jij en elke andere potentiële stopper kunne profiteren van deze grote vooruitgang die we hebben geboekt om vat te krijgen op het probleem. Niet zo heel lang geleden wed verslaving beschouwd als teken van zwakte en een slechte moraal. Recentelijk waren wetenschappers eindelijk in staat de hersenchemie achter de verslaving in kaart te brengen. Vandaag de dag kennen we vele vormen van verslaving als gevolg van veranderingen in hersenstoffen.
Als je de wetenschap achter de verslaving begrijpt, zul je sterker staan in je poging tot stoppen met roken. Op je vraag “hoe kan ik stoppen met roken” moet je dan ook precies begrijpen waar je bij het stoppen met roken tegenaan loopt. Jouw bijdrage aan stoppen en gestopt blijven is van cruciaal belang.
Hoe Kan Ik Stoppen Met Roken – Kijk Naar De Voordelen En Risico’s Van Het Roken!
Stoppen met roken is een van de beste en belangrijkste dingen die je voor jezelf kunt doen. Je zult ontdekken dat je het beste zoveel mogelijk verschillende wapens kunt gebruiken. Je moet jezelf wapenen en sterker maken met zowel de feiten als zelfkennis en met een flinke dosis toewijding op intellectueel, emotioneel en misschien wel spiritueel niveau.
Waarom wil je stoppen met roken?
Vind je dat het moet? Liefst zou je heel je leven gewoon verder willen roken toch? Kijk eens naar de persoonlijke kosten en voordelen van roken. Neem pen en papier en zet een verticale streep in het midden van het vel. Noem een kom” “Voordelen van roken” en de andere “Risico’s van roken”, dan zet je in elke kolom wat je denkt dat de voordelen en de risico’s zijn van deze gewoonte. Neem zo veel tijd als je nodig hebt om deze tabel in te vullen en laat je daarbij niet afleiden. Ga op zoek in je eigen herinneringen en ervaringen en ook naar ervaringen van anderen door de jaren heen, om op onderwerpen te komen voor elke kolom. De onderwerpen die als eerste in je opkomen, zijn waarschijnlijk de onderwerpen die op dit moment voor jou het meeste spelen – de pieken en dalen van het roken op dit moment. Je kunt de lijst later altijd aanvullen. Ik weet eigenlijk wel zeker dat je later op meer dingen zult komen, wanneer je meer rookvrije tijd krijgt en alle voordelen leert waarderen die het uitbannen van de sigaretten uit je leven opleveren.
Hoe Kan Ik Stoppen Met Roken Is Een Van De Meest Populaire Vragen Die Artsen Ontvangen…
Ik ben 8 jaar geleden gestopt met roken toen mijn eerste dochter werd geboren. Tot dan toe was ik altidje en verstokte “man van een pakje per dag”, maar wat me uiteindelijk deed beslissen, was mijn onwil om onze baby aan de geur en stoffen van de verbrande tabak bloot te stellen. Toen doorliep ik zelf ook het hele opsommingsproces. In de volgende lijst staan enkele voordelen en risico’s die ik toen had bedacht:
Hoe Kan Ik Stoppen Met Roken – Risico’s
- longziekte krijgen
- een ziekte krijgen aan een ander orgaan zoals de blaas of keel.
- afhankelijk zijn van sigaretten
- geen focus meer op mijn werk en gezin
- de afkeurende blikken van niet-rokers
- wakker worden met een rokershoest
- iemand moeten zoenen met een stinkende bek
- altijd bezig zijn met het schoonmaken van de asbakken
- een slecht voorbeeld zijn voor mijn dochter
Hoe Kan Ik Stoppen Met Roken – Voordelen
- genieten van een pauzepraatje met een sigaret
- mezelf een energieboost geven als ik het nodig had
- bij de groep horen
- een beloning “verdienen” als ik een prestatie verricht had
- iets in handen hebben
- er stoer uitzien
Wanneer je naar deze “voordelen” kijkt, krijg je enigszins een idee van hoe onweerstaanbaar roken kan zijn. Het idee erachter is echter dat je nog meer onder de indruk raakt van de cumulatieve risico’s en mogelijke negatieve gevolgen van blijven roken.
Mijn Vraag Aan Jou: “Wil Jij Stoppen Met Roken”?
Klik dan nu meteen op onderstaande afbeelding en ontdek wat jou te wachten staat. En neen, het kost je niets!
Wees de eerste om een reactie te plaatsen!