Iemand die ervan overtuigd is dat hij of zij in staat zal zijn om iets te verwezenlijken, heeft een sterk gevoel van conctrole over zijn omgeving. Dit is de zogenaamde “Ik Kan Het” – houding (in de gezondheidspsychologie spreekt men van self-effacy). Sportlui die voor een wedstrijd twijfelen aan hun capaciteiten staan er minder goed voor dan wanneer ze zichzelf instaat achten om de wedstrijd te controleren. Sterker notg, in onze tijd zijn er nauwelijk technische verschillen tussen topsporters, maar ze verschillen wel in de mentale “Ik Kan Stoppen Met Roken” – ingesteldheid. De een heeft meer zelfvertrouwen dan de ander en dit uit zich ook in de prestaties of het gedrag. je kan deze houding versterken door rekening te houden met de volgende bedenkingen:

=> Klik Hier Om Het Gratis Rapport Te Ontvangen Om De Geheimen Die De Antirookorganisaties Voor Je Verzwijgen Te Ontdekken Omdat Ze ECHT Werken Om Te Stoppen Met Roken & Omdat Zij Jou Dan Geen Dure “Wonderpilletjes” Meer Kunnen Aansmeren!

• Waarom zou je niet in staat zijn om te stoppen met roken? Welk bewijs he b je om niet te slagen? Vrogere mislukte stoppogingen kan je aanhalen als argument. Leer van je vorige mislukte stoppen met roken ondernemingen, tracht te begrijpen wat er precies fout ging: had je last van ontwenning? Miste je de sigaret te veel?
• Begin met de gedragsmatige voorbereiding van de rookstop. Je zal merken dat je beter in staat bent om jouw rookgedrag te controleren dan je dacht. Misschien lijkt het op dit moment omogelijk om in bepalade situaties niet te roken? Als je de gedragsvoorbereiding doet, zullen de bewijzen snel geleverd worden dat je dit wel kan.

Nooit meer mogen roken?!

De schrik slaat menig roker om het hart bij het zien van bovenstaande titel. Het perspectief van nooit meer te mogen roken is voor velen ondraaglijk. In deze uitspraak zitten 2 addertjes. Eerst en vooral is er het “nooit”. Vele rokers vinden het moeilijk om zich nu voor te stellen dat ze nooit meer gaan roken. Het perspectief geeft weer van nu beslissingen te moeten nemen over iets dat gevolgen  heeft voor de rest van je leven. Dit kan en wil niemand. Deze hoge verantwoordelijkheid gaat dan ook vaak gepaard met angstgevoelens en deze kunnen een rookstop saboteren. Je hoeft deze rookstop niet noodzakelijk op zo’n lange termijn te zien. de houding die nu belangrijk is, is er een van stap-voor-stap. De rest volgt wel.

=> Klik Hier Om Het Gratis Rapport Te Ontvangen Om De Geheimen Die De Antirookorganisaties Voor Je Verzwijgen Te Ontdekken Omdat Ze ECHT Werken Om Te Stoppen Met Roken & Omdat Zij Jou Dan Geen Dure “Wonderpilletjes” Meer Kunnen Aansmeren!

Dit kortetermijndenken is gewoonlijk een noodzakelijke tussenstap omdat het nu niet anders kan. Wanneer je gestopt bent met roken en je ervaart hoe leuk het is om niet meer verslaafd te zijn, en je hebt geen momenten van drang of goesting meer, dan zal je dit perspectief automatisch omzetten in een langere termijn.

Dan is er ook nog het niet meer “mogen” roken. Wanneer je als roker door het leven moet met de gedachte dat je niet meer “mag” roken, dan zal er altijd wel wat opstandigheid blijven hangen tegenover niet-roken. Als volwassenen zijn we onze puberale neigingen nooit volledig kwijtgeraakt. Wanneer iets wordt opgelegd, begint het te wringen, maar als we zelf iets beslissen, dan ziet het er al heel wat aantrekkelijker uit. Niet-roken kan ook een keuze zijn. In dit geval bepaalt iniemnad iets in jouw plaats. Belangrijk is dus dat je weet dat roken altijd kan en mag – niemand kan jou verbieden om te blijven roken – maar dat je zelf ervoor kiest om het niet te doen.

=> Klik Hier Om Het Gratis Rapport Te Ontvangen Om De Geheimen Die De Antirookorganisaties Voor Je Verzwijgen Te Ontdekken Omdat Ze ECHT Werken Om Te Stoppen Met Roken & Omdat Zij Jou Dan Geen Dure “Wonderpilletjes” Meer Kunnen Aansmeren!

Ik kan niet stoppen met roken of erger nog… Zonder sigaretten overleef ik nooit!

Een frappante angst van de meeste rokers is dat ze zonder sigaretten vallen. Waarom boezemt deze gedachte zoveel angst in? Hier is sprake van een onderliggende gedachte, met name de meer fundamente opvatting: “ik kan zonder mijn sigaretten nooit overleven”. Dit is natuurlijk niet waar. Het is een irrationele gedachte, niet gebaseerd op de realiteit. Maar omdat de sigaretten al jarenlang nauw betrokken zijn bij je dagelijkse doen en laten, is bij jou dit idee van onmisbaarheid gegroeid. Je bent vergroeid met de sigaret, en het lijkt ondenkbaar te zijn zonder te kunnen functioneren. Een irrationele gedachte als deze kan je ervan weerhouden om je gedrag te veranderen en geeft een onveilig, beangstigend gevoel. Redenen genoeg om ze te bannen.

• Stel je de vraag wat het ergste is dat je kan overkomen als je geen sigaretten meer ter beschikking hebt of als je stopt met roken. Zou je dit overleven? Natuurljik. Anderen doen het toch ook!
• Doe de mentale voorstelling van het tegenovergestelde van de irrationele gedachte. Sluit je ogen en stel jezelf voor zonder een sigaret. Zie jezelf autorijden, tv-kijken, werken zonder sigaret. Je ziet je op een rustige en ontspannen manier deze activititen uitvoeren. Zo word je mentaal gewoon aan het beeld van niet te roken in vele situaties.
• Vraag jezelf af of je echt zoveel zal missen. Is het genot van roken nu werkelijk zo groot? Zijn de meeste sigaretten niet plezierloos?
• Lever bijkomende bewijzen voor de misbaarheid van de sigaret door te kijken naar alle situaties waarin je nu in staat bent om niet meer te roken, omdat je ondertussen “anders” bent gaan roken.

Je brengt jezelf goed op weg om gewoon te worden aan het beeld van een niet-roker.

=> Klik Hier Om Het Gratis Rapport Te Ontvangen Om De Geheimen Die De Antirookorganisaties Voor Je Verzwijgen Te Ontdekken Omdat Ze ECHT Werken Om Te Stoppen Met Roken & Omdat Zij Jou Dan Geen Dure “Wonderpilletjes” Meer Kunnen Aansmeren!

Vanaf nu weet je:

• dat een positieve houding en zelfvertrouwen om te stoppen met roken belangrijk is

Vanaf nu kan je:

De juiste rookstophouding aannemen door:

• de voordelen van stoppen met roken en de nadelen van roken te benadrukken
• telkens opnieuw ervoor te kiezen om niet te roken, in plaats van het perspectief dat je “nooit meer mag” roken
• jezelf erin te bevestigen dat je in staat zal zijn om deze rookstop voorgoed door te voeren
• de opvatting te ondermijnen dat sigaretten onmisbaar zijn in je leven.

=> Klik Hier Om Het Gratis Rapport Te Ontvangen Om De Geheimen Die De Antirookorganisaties Voor Je Verzwijgen Te Ontdekken Omdat Ze ECHT Werken Om Te Stoppen Met Roken & Omdat Zij Jou Dan Geen Dure “Wonderpilletjes” Meer Kunnen Aansmeren!

Denk Je Dat Het Voor Jou Ook Tijd Is Om Te Stoppen Met Roken?

Klik dan nu meteen op onderstaande afbeelding en neen het kost je niks