Het lijkt wel een droom voor elke roker, om net als een gelegenheidsroker een sigaret te roken wanneer hij dat wilt. Het lijkt alsof de gelegenheidsroker zijn rookgedrag onder controle heeft. Maar ook dit is een grote illusie! Vertel een gelegenheidsroker dat hij de komende vijf weekends niet mag roken en hij ervaart hetzelfde innerlijke  Lees Verder »

Zeg nooit zomaar sigaret tegen de sigaret waar een roker zo hard van geniet. Het is moeilijk te begrijpen voor een niet-roker, maar iedere roker verlangt constant naar die ene trek aan een hun stok nicotine. Wat maakt die sigaretten nu zo speciaal? En wat is het verschil tussen de ene sigaret en de andere  Lees Verder »

Een pijp is een sierlijk collector’s item en prijkt aan menig muur en kast van trotse eigenaren. Ze zijn gemaakt van verschillende materialen: van maïskolven tot klei en bruyèrehout. Pijpen worden niet alleen gebruikt om tabak te roken, maar ook marihuana, hasjiesj, opium en andere geestverruimende substanties. Naast de sier- en rituele functie heeft de  Lees Verder »

In een recent onderzoek is gebleken dat de blootstelling aan roken specifieke hersengebieden beïnvloedt, die een rol hebben bij het gevoel van verslaving. Jouw taak als stopper is andere hersengebieden activeren. Maar hoe doe je dit nu? Wel, om bepaalde hersengebieden te gaan activeren is het belangrijk dat je ook op een andere manier gaat  Lees Verder »

Jouw succes om clean te blijven hangt af van je mogelijkheid om taakgericht en gefocust te blijven. Stoppen met roken is niet zomaar een project. Het is geen hobby. Het besluit om te stoppen met roken is een uithouding van tabak tot eerste prioriteit te verheffen. De eerste paar dagen van de stopweek zijn altijd  Lees Verder »

Smoesjes? Iedereen die heeft geprobeerd te stoppen met roken, kent er genoeg! Deze hunkering, waanideeën en lokkertjes komen op de deur kloppen, maar het goede nieuws is dat je ze niet hoeft binnen te laten. Zit jij boordevol met smoezen, word je geplaagd door rokerige dromen of loop je een groot risico van een terugval?  Lees Verder »

Het kan één van de grootste en engste stappen zijn die je in je leven gaat ondernemen: het roken en de sigaret loslaten! Je raakt eraan gewend om dingen op een bepaalde manier te doen. Je raakt er ook aan gewend om elke dag een bepaald aantal sigaretten te roken. Je went ook heel snel  Lees Verder »

Waarom ben je beginnen roken? De volgende keer dat je onder een of meer collega-rokers bent, zou je deze vraag eens kunnen stellen. Je zult veel verschillende antwoorden krijgen. Je kunt met roken begonnen zijn omdat: Je partner of hechte vrienden het deden Je je niet kon voorstellen dat je ziek zou worden door tabaksgebruik  Lees Verder »